この週末は信じられないくらい寝てもうた。
今日はかろうじて10時に起きたけど..本当は8時には起きたい。
出だしをくじかれると、その後の家事に響きます...。
今日はけんちん汁を作りおき。
明日の朝ご飯にいただきます。

最近の朝ご飯は汁ものが多い。
お野菜たっぷしのスープやお味噌汁。
体もあったまるしね♪

隔週で頼んでいるＯｉｓｉｘ。
宅配にしてからお野菜の摂取量が格段に増えた気がする。
まぁ、自分で注文しているのだけどスーパーだと他のものも買っているので
量的・種類的ににたくさん買えず。

今週もたんまりお野菜が届いた。
ミックスレタス、サラダほうれん草、ミニ大根、ナス、豆苗、きのこ3種類。
セロリ、青ネギ。
大根はおでんにしよう。
セロリとナスでドライカレー作ろう！
今は料理してる時がいちばんリラックス＆楽しいな。

今週からようやく復帰。
でもまだ検査は残ってるので気を付けないと...。

左胸がズキンってあまりにするので、社内の医療センターに行って確認してもらった。
肺も心臓も音は問題ないって言われたから安心したけど
体調管理は気を付けないとね...。

お仕事も毎日がお祭り状態。
昨日は23時半退社。
22時過ぎるとテンションもおかしくなるよね（笑）
今の上司はあれこれうるさくないから、その点はすごくやりやすい。
22時半頃のフロアで残ってるのはうちのチームだけ。
（しかもチームのほとんどのメンバー）
「また企画チームだけ残ってるし、早く帰れよ！」と言って上司がお帰りになった。

まぁサラリーマンやってるなら、こんな時期があってもいいのかなと。

帰国当日から胸が痛く...
帰りのフライトでは同乗の方がすごい咳をしてて。
念のためマスクをしていたのだけど、出社しても胸が痛いいたい...。
喉も痛いし、朝と晩はすごい咳がでるし。
おかしいな．．．とおもってたら、水曜の夜にすんごい咳＆喉痛い、胸痛い。
これは変だって思ってたら木曜の朝はすごい咳。

午前中はお休みをいただいてお医者さんに行ったのだけど
レントゲンで小さな小さな影が（涙）
肺炎と診断されました。

軽度だとのことでとりあえず抗生物質を処方していただいたものの、
お医者さんからは絶対安静の厳命が。
仕方なく会社はお休みして、お布団にずーーっとおりました...。

幸い、インスタントスープを大量に買い置きしてあったので
ご飯は問題なかったのですが...。

ようやく昨日くらいから調子が戻りましたが
今もまだ声がおかしいし、咳も少し出ます。

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旅行の日記とか写真は落ち着いたらアップしようと思います。

ポルトガル3日目。大分慣れてきました。
初日の歩き回りと、昨日のシントラ行は思いのほかダメージが大きく、足痛い〜。
そして起きたら喉がすごく痛い。体もだるい。

おかしいな、と思ったけれど朝ご飯を食べて出かけました。街をぶらぶらしようと。

滞在しているホテルの前の大通り。
今日もいいお天気です。



リスボンはとても坂の多い街で、通りからちょっとまがるとすぐにこんな坂です。



そんな急な坂を上っていたら、前に杖をついたおばあちゃん。
横を通り過ぎようとしたら、突然コートの右腕のとこをつかまれた。
ポルトガル語でどうやら、上るまでつかまらせてと言っているみたいだったので、一緒に歩くことにしました。
杖を持つ右手に紙袋を持っていたので、そちらは私が持ってあげて、上まで一緒に。
少し平坦なとこに来たら、腕を離したので、どうしたんだろ？って顔を見たら
「もうここでいいよ」と言っているらしい。
大丈夫？と英語で聞いたら、ほっぺに手をあててありがとうありがとう、と何回も言ってくれた。
あててありがとうと言ってもらったら、
なんだかとてもぐっときました。

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おばあちゃんと別れたのだけど、なんだか体調がいまいち。
カフェで休憩してから、街の反対側に行ってみようと思って、再び坂を上る。
日差しが思いのほか暑く、汗が出てきました。

日本に縁のあるモラリスさんの生家というのも観ました。



ここから通りまで急坂を下り...この時点で体調さらに悪し。
一度ホテルに戻ったほうがいいなと判断して、部屋に。
1時間ほどうつらうつら横になったら、大分気分が良くなり。
キットカットを食べたらすっかり調子が戻りました。
甘いものもたまには大事だなぁ。

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調子も戻ったので、再び歩くことにしました。
少しおなかも空いたので、スタバにてカプチーノとミニのチーズサンドをオーダー。



困ったときのスタバは最強だね♪

テージョ川の方に向かって、くちばしの家という珍しい建築を観に。
壁がとんがった石で覆われています。



建築といえば、ロシオ駅。（東京で言えば新宿とかになるのかな）
こちらも素敵な建物です。これが電車の駅ってすごいなぁ。



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そういえばお土産も買わないとなぁと。
ガイドブックにEl Corte Inglesがあるって書いてあったなと。
El Corte Inglesはスペインで展開している百貨店なのですが
ここのスーパーおよびデパ地下惣菜はとても良くて、スペインに行った時に随分お世話になりました。

で、7駅くらい離れたEl Corte Inglesまで徒歩にて。
1時間はかからなかったけど、行は坂を上るので40分くらい？かかったかな。

やはりお土産に良さそうなものが置いてあったので、いくつか購入してきました。
帰りは下り＆ホテルまでだったから20分くらいかな。

ホテルまで帰る途中でこんな広場も通ります。



さすがにたくさん歩いたのでもうぐったりです。
夕ご飯は具たくさんの野菜スープをいただきました。

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今回滞在しているホテルは交通の便もよく、部屋もさほど広くはありませんが、とてもきれいです。
スタッフの皆さんもとても親切だし、選んでよかったなぁと。
ただ、フィットネス施設があまりにPoorなのは勘弁でした...。

ポルトガル2日目。
昨日の歩き回りが意外にも体から残ってて、足痛い...。
けど、今日はシントラ・ロカ岬に行ってきました。

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このロカ岬はユーラシア大陸最西端にあり、今回の旅行の一番の目的です。
宮本輝さんの「ここに地終わり、海始まる」って作品を読んでからずっと行ってみたかったんだよね。

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ロシオ駅から電車でシントラで。往復の電車に向こうでのバス乗り放題なTrain＆Busというチケット（€12）を購入。
50分弱でシントラ駅に到着です。



駅舎の向こうにムーア人の城壁が見えます。

まずはロカ岬へ向かうため、403番のバスに乗ります。
このバス、山の中や街中の狭い道をすごいスピードでくねくねと走る。
運転手さんの腕前ブラボーです！

走ること40分、ロカ岬に到着。





あーここに来たかったんですよ。
石碑には詩人カモンイスの「ここに地終わり海始まる（Onde a terra acaba e o mar começa）」の言葉が。



大陸最西端からの眺め。





とても良いお天気で空が青く、海も青くて、わーって叫んだら気持ちいいだろうな〜って思った。
世界の中心では愛を叫ぶらしいけど、ミッキーは別のこと叫んでまいりました。（もち心の中でだけど）

岬を振り返ると山があります。



本当に美しい場所、生きてる間にもう1回行ってみたいな...。

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再びバスでシントラに戻り、ランチをとることに。
インフォメーションのすぐ隣にあるＴｕｌｈａｓってお店に。
私が入ったらお店のおじさんがニコニコして日本人か？と聞いてきたので
Yesと答えたら、君が代のオルゴールを鳴らして「この歌を知ってるか？」と再び聞いてきた。
もち、知っております（笑）

メニューから、タラとポテトのクリームグラタンを選択。
それと白ワインのハーフ。

さてポルトガルのレストランではデフォルトでパンやチーズ、ハム、オリーブなんかが出てきて
手を付けなければ課金されず、手をつけた分だけ課金というシステムがあります。

今日はちょい贅沢で生ハムをいただくことに。



昼間からワインに生ハムです。
なんていい国なんだポルトガル！

そしてグラタンも出てきました。



うーん美味しい♪熱々で火傷しそうになったけど、ホントに美味しかった〜。

最後はおじさんがポートワインをおまけしてくれました。
うーおなかいっぱい。

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再びバスに乗り、シントラの山の中を上っていきます。
すんごい傾斜の坂でバスもうんうん言いながらあがってる感じ。

最初は「ムーア人の城壁」
9世紀に建築された城壁とのことで、こちらも山の中をずんずん歩いていきます。

そして到着。



外側だけ壁があるけど、相当高いです！



ここから眺めた景色。



ほらね、高いトコでしょ。
高所恐怖症の私は、もうこの城壁つたいを歩くのはムリムリ、ってことで
次のペーナ宮殿にに移動しました。

再びバスに乗り、上ること5分。ものすごい傾斜の坂でバスが止まり、宮殿の入口に到着。

入口までは坂を再び上っていきます。



ペーナ宮殿はかつての王室のお住まい。
ただ、建築様式がはちゃめちゃ（笑）で、イスラムやゴシックやらが混在してる面白いお城。
色合いもシュールです。





ここからも素敵な景色が堪能できました。



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さて1日中、バスに揺られたり坂を上ったり山を歩いたのでもうこの時点でくたくた。
17時頃にシントラを後にしてリスボンに戻ることに。
シントラ駅のホームです。



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一度ホテルに戻ってから近所にご飯に。

お昼のグラタンが意外に重く、夜はスープですませようとホテル近くのレストランに。
一度食べてみたかった、魚介類のクリームスープ「クレム・デ・マリシュコ」
エビとコリアンダーも入ってます。で、パンがスープを吸ってこれまたすんごい美味しいです。
これは毎日でもいいなぁ♪



ホテルの朝食はきゅうりとトマトしか野菜が無いので、サラダをお願いしました。
こちらは皿にてんこ盛り。全部は無理だったけど、でも3/4近くは食べたかな。
Fisherman Saladaをお願いしたのだけど、なぜか「カニカマ」がのってました。



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ご飯を食べたらもう本当に疲れてしまい。
ホテルに帰ってお風呂につかり、写真の整理とBlogを書き始めたけど
あまりの疲れと眠さで21時半にベッドに倒れこみ、そのまま寝てしまいました（笑）
なのでこれは10日の朝に書いてます。
まだ足が筋肉痛です。
なんせ3年分くらいの坂のぼったしww